膳食纤维为主的有机青稞大麦苗杂粮粉，短时间提升饱腹感

阿庆

现在越来越多人都会吃代餐粉。代餐粉是一种为了替代正餐而设计的食品，通常以粉末形式存在，需要时用水或其他液体冲调后饮用。

它的主要作用是能快速为人体提供必需的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，同时控制热量摄入，常用于体重管理计划中，既包括减重也包括增肌。

代餐粉的种类繁多，根据其主要成分和功能目的，可以分为以下几类：

蛋白质为主：这类代餐粉富含乳清蛋白、大豆蛋白或其他植物性蛋白，适合需要增加肌肉量或进行高强度运动后恢复的人群。

膳食纤维为主：富含可溶性和不可溶性膳食纤维，有助于提升饱腹感，控制食欲，适合减肥人群。

全营养代餐：这类产品努力模仿一餐的全面营养结构，除了蛋白质外，还包含碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质，适合需要快速方便但又不想牺牲营养均衡的人群。

特定饮食需求：如无麸质、低碳水化合物、素食或纯素食代餐粉，满足有特殊饮食限制的人群需求。

此前我们给大家推荐了很多种代餐粉，种类都偏向于全营养代餐，比如黑五宝粉、玫瑰红六福粉、红豆薏仁茯苓粉。这次给大家推荐一款膳食纤维为主的代餐粉，非常适合短时间提升饱腹感的人群。

远方的梦想有机青稞大麦苗杂粮粉，主要原料为有机青稞。青稞是一种主要生长在高海拔地区的谷物，尤其是在中国西藏、青海、四川等西北地区，它是藏族人民的传统主食之一。

青稞因为其独特的营养组成，相较于其他食物更能提供较强的饱腹感。

青稞含有丰富的不可溶性膳食纤维，其含量远高于小麦等常见谷物。吸水膨胀后能在胃中占据较大空间，延缓胃排空，从而增加饱腹感，减少后续进食量。

青稞的糖分含量相对较低，且其含有的葡聚糖能延缓血糖上升，这意味着食用青稞后血糖不会迅速升高随后急剧下降，有助于维持较长时间的饱腹感，避免因血糖波动引起的饥饿感。

青稞含还有一定量的蛋白质，蛋白质本身也有助于提升饱腹感，因为它需要较长时间来消化。

青稞含有多种微量元素和维生素，这些营养素的综合效应也有助于维持身体的正常代谢，间接支持饱腹感的持续。

如果在很赶时间又不想饿着，那么冲上一杯有机青稞大麦苗杂粮粉，是能很好得帮你抗住饥饿感的。

但光抗住饥饿感肯定不够，这并不是一个良性的可持续的食用方法。

除了青稞本身含有的丰富的营养成分：高质量的蛋白质、维生素（如维生素B1、B2、E）、矿物质（钙、磷、铁、锌、硒等）以及稀有营养成分如类黄酮之外。

有机青稞大麦苗杂粮粉还加入了有机玉米、有机红枣、有机青大豆、有机绿豆、有机南瓜籽、有机大麦苗粉，能提供全方位的营养补充。

非常重要的是，这款代餐粉是通过有机认证的，配料全有机！这是我们可以长期坚持食用的重要标准——安全！

当然，有机青稞大麦苗杂粮粉的味道也是很棒的，96.2%的惊艳度，都主要是口感与饱腹感的好评。如果你需要这样一款好喝的饱腹代餐粉，不妨选择有机青稞大麦苗杂粮粉吧